Magnésium marin FITOFORM

Magnésium d'origine marine · Vitamines B1, B6, B9 · Comprimés · Laboratoire français Fitoform

Magnésium marin B1 B6 B9 Fitoform : magnésium d'origine marine et vitamines du groupe B

Complément alimentaire en comprimés associant du magnésium d'origine marine, extrait d'eau de mer concentrée, et trois vitamines du groupe B (B1, B6, B9). Laboratoire français Fitoform. 

Le magnésium : un oligoélément essentiel

Le magnésium (symbole chimique Mg) est un élément chimique métallique alcalino-terreux, du groupe 2 du tableau périodique. C'est le 4ᵉ élément le plus abondant sur Terre et le 8ᵉ de la croûte terrestre. Il est naturellement présent dans de nombreux aliments : céréales complètes, oléagineux (amandes, noix, noix du Brésil), légumineuses, chocolat noir, légumes verts à feuilles (épinards, blettes), eaux minérales et produits de la mer. La Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) du magnésium selon le règlement UE 1169/2011 est fixée à 375 mg/jour pour un adulte. La découverte du magnésium est attribuée au chimiste anglais Joseph Black en 1755, puis l'isolement à l'état pur par Humphry Davy en 1808.

Le magnésium d'origine marine

Le magnésium marin est extrait par évaporation contrôlée d'eau de mer concentrée. Cette méthode permet d'obtenir un magnésium d'origine naturelle sous différentes formes minérales : chlorure de magnésium (forme principale), hydroxyde, sulfate. L'eau de mer est naturellement riche en sels de magnésium (environ 1,3 g/L). Le magnésium d'origine marine se distingue ainsi du magnésium d'origine minérale terrestre (issu de gisements de dolomie, magnésite) ou du magnésium d'origine synthétique (citrate de magnésium, bisglycinate de magnésium, etc.).

Les vitamines du groupe B associées

Le complément associe au magnésium trois vitamines hydrosolubles du groupe B :
• Vitamine B1 (thiamine) : vitamine hydrosoluble découverte en 1897 par Christiaan Eijkman, puis isolée en 1912 par Casimir Funk. Naturellement présente dans les céréales complètes, levures, légumineuses, viandes. VNR : 1,1 mg/jour.
• Vitamine B6 (pyridoxine) : vitamine hydrosoluble identifiée en 1934 par Paul György. Naturellement présente dans la viande, le poisson, les céréales complètes, les bananes. VNR : 1,4 mg/jour.
• Vitamine B9 (folate, acide folique) : vitamine hydrosoluble découverte en 1941 (du latin folium, feuille — d'où son nom). Naturellement présente dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les abats. VNR : 200 µg/jour.

Le règlement INCO 1169/2011 et les VNR

Les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) des vitamines et minéraux sont fixées par le règlement européen INCO (UE) 1169/2011 sur l'information du consommateur. Elles servent de référence pour l'étiquetage des compléments alimentaires et permettent au consommateur de situer l'apport par rapport aux apports recommandés. Le règlement n'autorise des allégations nutritionnelles spécifiques que pour les nutriments présents à au moins 15 % des VNR par dose (article 14 du règlement CE 1924/2006). Référez-vous à l'étiquette du produit pour le pourcentage exact de VNR par dose.

Composition complète sur l'étiquette du produit

Pour la liste complète et précise des ingrédients (dosage exact en mg/µg de chaque composant : magnésium marin, vitamine B1, vitamine B6, vitamine B9), les pourcentages de VNR couverts par dose, les excipients de comprimés (agents d'enrobage, antiagglomérants, etc.) et la présence éventuelle d'allergènes, référez-vous impérativement à l'étiquette du produit Fitoform. Les évolutions du produit sont possibles : les informations à jour figurent sur l'emballage actuel.

Limite supérieure de sécurité (LSS) ANSES

L'ANSES a établi des limites supérieures de sécurité pour les apports en magnésium et vitamines B sous forme de compléments alimentaires :
• Magnésium (sous forme de complément) : 250 mg/jour en apport supplémentaire (au-delà de l'apport alimentaire)
• Vitamine B6 : 25 mg/jour (ANSES) — au-delà, risque de neuropathies à long terme

Respectez strictement la posologie indiquée par Fitoform.

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe et de l'humidité. Refermer soigneusement le flacon après chaque utilisation.

À lire avant utilisation

À consommer dans le cadre d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte.

⚠ Femmes enceintes ou allaitantes : demander l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation, notamment pour ajuster les apports en vitamine B9 (les besoins en folates étant majorés pendant la grossesse, un suivi personnalisé est recommandé).

⚠ Enfants et adolescents : déconseillé sans avis médical.

⚠ Insuffisance rénale ou pathologie rénale diagnostiquée : avis médical impératif. L'excrétion du magnésium passe par les reins, et un apport supplémentaire peut être à adapter.

⚠ Traitement médical en cours : demander l'avis de votre médecin ou pharmacien avant utilisation, notamment en cas de :
• Antibiotiques (tétracyclines, quinolones — espacer la prise d'au moins 2 à 3 heures du magnésium qui peut chélater certains principes actifs)
• Bisphosphonates (traitement de l'ostéoporose)
• Diurétiques
• Lévothyroxine (Levothyrox — espacer la prise d'au moins 4 heures)

⚠ Apports cumulés : si vous prenez d'autres compléments alimentaires contenant du magnésium ou des vitamines B, vérifiez l'apport cumulé pour ne pas dépasser les limites supérieures de sécurité de l'ANSES (250 mg/jour pour le magnésium en complément, 25 mg/jour pour la vitamine B6).

⚠ Allergies : vérifiez la liste des allergènes éventuels sur l'étiquette du produit.

Ce produit est un complément alimentaire ; il ne se substitue pas à un traitement médical ni à une alimentation variée et équilibrée. En cas de symptômes persistants, consultez un médecin.

Qu'est-ce que le magnésium ?

Le magnésium (symbole Mg) est un élément chimique métallique alcalino-terreux, du groupe 2 du tableau périodique. C'est le 4ᵉ élément le plus abondant sur Terre. Il est naturellement présent dans les céréales complètes, oléagineux (amandes, noix, noix du Brésil), légumineuses, chocolat noir, légumes verts à feuilles, eaux minérales et produits de la mer. La VNR du magnésium est fixée à 375 mg/jour pour un adulte.

Qu'est-ce que le magnésium marin ?

Le magnésium marin est extrait par évaporation contrôlée d'eau de mer concentrée. Il se présente sous différentes formes minérales naturellement présentes dans l'eau de mer : chlorure de magnésium (forme principale), hydroxyde, sulfate. Il se distingue ainsi du magnésium d'origine minérale terrestre (dolomie, magnésite) ou du magnésium d'origine synthétique (citrate, bisglycinate, etc.).

Quelles sont les vitamines associées ?

Le complément associe au magnésium trois vitamines hydrosolubles du groupe B :
• Vitamine B1 (thiamine) : découverte par Christiaan Eijkman (1897), isolée par Casimir Funk (1912). VNR : 1,1 mg/jour
• Vitamine B6 (pyridoxine) : identifiée par Paul György (1934). VNR : 1,4 mg/jour
• Vitamine B9 (folate, acide folique) : découverte en 1941 (du latin folium, feuille). VNR : 200 µg/jour

Quelle est la VNR ?

Les Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) des vitamines et minéraux sont fixées par le règlement européen INCO (UE) 1169/2011. Elles servent de référence pour l'étiquetage et permettent au consommateur de situer son apport par rapport aux valeurs recommandées. VNR principales pour ce produit : magnésium 375 mg/jour ; vitamine B1 : 1,1 mg/jour ; vitamine B6 : 1,4 mg/jour ; vitamine B9 : 200 µg/jour.

Quelle est la limite supérieure de sécurité ?

L'ANSES a établi des limites supérieures de sécurité pour les apports en complément alimentaire :
• Magnésium : 250 mg/jour en apport supplémentaire (au-delà de l'alimentation)
• Vitamine B6 : 25 mg/jour (au-delà, risque de neuropathies à long terme)

Vérifiez les apports cumulés si vous prenez d'autres compléments alimentaires.