Calcio: Esencial para la Salud de los Huesos y los Dientes

¿Qué es el calcio?

El calcio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Juega un papel clave en la salud de los huesos y los dientes, pero también en la transmisión nerviosa, la contracción muscular y la coagulación sanguínea. El calcio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano y se almacena principalmente en los huesos y dientes, donde proporciona fuerza y estabilidad.

¿Por qué es importante el calcio?

El calcio es vital para mantener unos huesos sólidos y una buena salud dental. Ayuda a prevenir fracturas óseas y la osteoporosis, una condición en la que los huesos se vuelven frágiles y más propensos a fracturarse. Además, el calcio es crucial para la contracción muscular, la función cardíaca y la regulación de la presión arterial. Un aporte adecuado de calcio es esencial a todas las edades para garantizar el buen funcionamiento del cuerpo.

Los riesgos de la deficiencia de calcio

Una deficiencia de calcio puede ocasionar problemas de salud como osteoporosis, dolores musculares, calambres y alteraciones cardíacas. Las personas más expuestas a la deficiencia de calcio son los adultos mayores, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y aquellas con dietas pobres en productos lácteos o ricas en fosfatos, que pueden reducir la absorción del calcio. Según las recomendaciones de ANSES y la OMS, es esencial un aporte adecuado de calcio para la salud ósea, especialmente en niños, adultos y personas mayores.

Fuentes alimentarias de calcio

El calcio se encuentra principalmente en productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. También está presente en algunos vegetales de hojas verdes como el brócoli, las espinacas, y en productos enriquecidos con calcio como algunos jugos, cereales y leches vegetales (almendra, soja). Para aquellos con necesidades aumentadas o dificultades para consumir estos alimentos, los suplementos de calcio pueden ser una excelente solución.

Suplementos alimenticios de calcio

Los suplementos de calcio se utilizan para cubrir las deficiencias y mantener un aporte adecuado, especialmente para las personas con necesidades específicas. El citrato de calcio y el carbonato de calcio son las formas más comunes de suplementos de calcio. Los suplementos a menudo se combinan con vitamina D, que ayuda en la absorción del calcio en el organismo. Además, los estudios realizados por ANSES y la OMS han demostrado los beneficios de la suplementación con calcio para mantener la densidad ósea y prevenir fracturas.

¿Por qué elegir nuestros suplementos de calcio?

Nuestros suplementos de calcio están formulados con ingredientes de alta calidad para garantizar un aporte óptimo y reforzar la salud de los huesos y los dientes. Ya sea que busque mantener huesos sólidos, prevenir fracturas o complementar una dieta baja en calcio, nuestros productos están diseñados para satisfacer sus necesidades de forma natural y eficaz. Descubra nuestra selección y cuide su salud ósea de forma proactiva.

Recomendaciones de uso

Es importante seguir los consejos de uso que figuran en el envase del producto. No exceda la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No son medicamentos y no deben considerarse como tales. Se recomienda mantener estos productos fuera del alcance de los niños pequeños. En caso de embarazo, lactancia o trastornos médicos, así como durante tratamientos médicos, es imprescindible consultar a su médico tratante o farmacéutico antes de tomar cualquier complemento. Este consejo es especialmente relevante para personas con patologías específicas o tratamientos en curso. Conservar los complementos alimenticios alejados de la luz, en un lugar fresco y seco, para preservar su calidad.

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