5 recursos naturales contra males invernales

El enfriamiento es común en invierno. Se pueden evitar o aliviar si ya han sido contratados, gracias a remedios simples y naturales!

Echinacea reduce la gravedad y duración de los síntomas de enfriamiento, descarga nasal, dolor de garganta, dolor de cabeza, debilidad o escalofríos. Los amerindios lo utilizaron durante siglos para tratar los trastornos del tracto respiratorio. Echinacea contribuye al mantenimiento de las defensas naturales.

La equinácea se consume preferiblemente por vía oral, en forma de:

- Infusión. Dejar infuso en agua hirviendo durante 10 min, 1 g de raíces secas. Tome 1 a 6 veces al día.
- Decorativa. Boil 1 g de raíces trituradas en 1 taza de agua durante 5 a 10 min. Hasta 3 tazas al día.
- Sí. Tome de 3 ml a 4 ml de masticado, 3 veces al día.

El negro es un remedio natural eficaz para tratar el dolor de invierno. Un estudio realizado en el decenio de 1990 muestra que los sujetos tratados con un extracto de cereza de agua negra habían observado una mejora en su condición después de 2 días, en comparación con 6 días para el grupo tratado con un placebo. El agua negra también ha sido reconocida como una forma eficaz de apoyar su resistencia a los ataques externos.
El negro se puede consumir en forma de flores o bayas. Hay preparados listos para usar para las bayas de agua negra. Las siguientes indicaciones se realizan con flores sureau:

- Infusión. Permite infundir 3-5 g de flores secas en 150 ml de agua hirviendo durante 10 a 15 min. Beba tres tazas al día.
- Extracto fluido (1:1, g/ml). Tome de 1,5 a 3 ml de extracto de líquido de agua negra por día.
- Teinture (1:5, g/ml). Tome de 2,5 a 7,5 ml al día.


L’andrographis ha sido utilizado durante varios cientos de años en el tratamiento de fiebre y problemas respiratorios. Es una planta que no se encuentra en forma cruda en los países occidentales, donde se puede obtener en forma de tabletas o cápsulas que contienen entre 4 y 6% de andandrographolide, una de las sustancias activas de la andorografía.

Actualmente, siempre se recomienda en el tratamiento de los trastornos del tracto respiratorio. Es aconsejable tomar 400 mg de extracto estándar de andandrographis que contiene 4 a 6% de andrographolide, 3 veces al día en caso de enfriamiento o enfriamiento.

L’eucalipto tiene efectos beneficiosos en las vías respiratorias. Ayuda a aliviar los síntomas del enfriamiento, incluyendo la tos y la garganta.

Internamente, el eucalipto es utilizado por:

- Infusión. Dejar infundir 2 a 3 g de hojas de eucalipto secas en 150 ml de agua hirviendo durante 10 min, 2 tazas al día.
- Teintura (1:5). Tome de 10 a 15 ml, dos veces al día.
- Aceite esencial. Tome 2 a 6 gotas por día de aceite esencial de eucalipto en una tableta neutral. Este uso no se recomienda para niños pequeños o mujeres embarazadas.
- Inhalación. Vierta en un inhalador, 4-6 gotas de aceite esencial en 150 ml de agua hirviendo. Repita la operación tres veces al día.

Tan sorprendente como parece, ajo también es un remedio eficaz para combatir ataques externos y síntomas de episodios virales, ya que permite tratar los trastornos del tracto respiratorio. En este caso, se puede consumir de diferentes maneras:

- Ajo fresco. Consumir el equivalente de 4 dientes de ajo (16 g) por día para proteger contra el frío.
- Ajo seco. Tome 2-4g de ajo seco en polvo, 3 veces al día para prevenir el frío.
- Teinture. Tome de 2 a 4 ml, 3 veces al día, si el frío ya ha sido contratado.