El Psyllium o ispaghul se cultiva principalmente en el noreste de la India.
Planta utilizada en el Ayurveda, tan recomendada por la OMS como por Hildegarde de Birgen, sus propiedades se deben al contenido de mucílago de su tegumento (envoltura que rodea la semilla), que proporciona una ingesta de fibra de muy alta calidad. Es especialmente adecuada para complementar nuestra dieta moderna, de la que a menudo carecemos.
El psyllium se hincha al contacto con el agua y se comporta en el intestino como un gel aumentando el bolo alimenticio.
Facilita el tránsito intestinal, aumenta la sensación de saciedad.

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