Comment avoir le goût de l'effort ?

¿Cuál es nuestra relación con el esfuerzo?

Según el diccionario Le Robert, el esfuerzo es "actividad de un ser consciente que emplea sus fuerzas para superar la resistencia". Como tal, para desencadenar una acción, es necesario poder dar sentido a lo que se está haciendo y alcanzar una visión distante de los resultados que pueden resultar de ella.

Desafortunadamente, o por suerte, la sociedad tiende a evolucionar hacia la sociedad al menos el esfuerzo. Esto es por dos razones:

La pulga es un filtro...

Hay una fuerte aspiración a romper con las cargas mentales y encontrar un equilibrio entre la vida profesional y personal: pausa de los teléfonos, retiros espirituales, éxodo al campo ... Hay una necesidad de respirar, respirar, en una sociedad que requiere más rendimiento. Anteriormente, nos detuvieron por restricciones ambientales (temporada, falta de electricidad, ...) mientras hoy, gracias y debido al universo actual, podemos consumir y trabajar continuamente. Sobrecargamos nuestros trabajos desde el momento de actividades profesionales, sociales y extraprofesionales, desde la edad más temprana. Estamos en un sentido atrapados por las inyecciones y el exceso de rendimiento.

.Y innovaciones creadas por el borrón

Los cambios sociales transforman nuestra relación al esfuerzo. La tecnología y la evolución de los servicios nos ayudan lo suficiente, o también, a dejar de empujarnos fuera de nuestra casa o a involucrarnos. Al mismo tiempo, el tiempo pasado delante de las pantallas y la fuerte tendencia a conseguir todo lo inmediato son una pereza. A veces es difícil para algunos cultivar la paciencia y el valor del esfuerzo: ¿por qué ir al cine cuando puedes ver una película en tu sofá? ¿Por qué tomar las escaleras cuando hay un ascensor? ¿Por qué aprovechar el momento actual con su amigo mientras es posible desplazarse en las redes con 500 conocimientos? ¿Por qué ir de compras en la semana mientras podemos ser entregados a casa el domingo?

¿Qué cambios sociales han transformado nuestra relación al esfuerzo?

En una encuesta de opinión (2022), la Fundación Jean-Jaurès y el Instituto Ifop evocan una " epidemia de familia" marcada por la epidemia VID-19, y más ampliamente, la sucesión de crisis (la crisis de 2015, los ataques, los chalecos amarillos, las diversas guerras ...). Entre el 30 y el 40% de los franceses se ven afectados por mayor fatiga, detivación desde el hogar y menor capacidad para hacer un esfuerzo físico.

Dejar (la renuncia silenciosa)

Esta encuesta muestra que los franceses tienden a querer conseguir su ocio para encontrar un equilibrio entre la vida profesional y personal. Para ello, dos de cada tres empleados están dispuestos a reducir su tiempo de trabajo para ofrecer más tiempo libre. Porque hoy el trabajo se ha convertido en secundario, sólo el 24% de los franceses creen que el trabajo es muy importante en sus vidas (en comparación con el 60% en 1970). La dimensión sacrificial del trabajo no es equivalente a lo que se recibe (salario, reconocimiento ...) y el trabajo ha perdido su lugar legal. Ya no es cuestión de "trabajar más para ganar más ..

Adaptación del mercado a las tendencias de la sociedad

La crisis VID-19 ha debilitado a la población, especialmente a los jóvenes. Esto lleva a un aumento en las consultas de los psicólogos, un marcado nivel de ansiedad y estrés: el 40% de los 25-34 años piensan que no se sienten suficientemente fuertes mentalmente para hacer frente a los peligros de la vida cotidiana, el 20% de ellos quieren llorar diariamente y el 45% de los franceses dicen que son afectados regularmente por una epidemia de defunción que los disuade de casa.

Esta alta prevalencia para no salir de casa afecta particularmente a ciertos sectores (el cine, clubes deportivos, bares y clubes nocturnos). El contexto es más difícil (salud, medio ambiente, sostenibilidad de parejas, empleo precario...) y las nuevas generaciones parecen menos bien preparadas. Como las habilidades emocionales y físicas son menos, a largo plazo, las personas se dirigen más fácilmente hacia la tentación de replis, cocon y abandono del esfuerzo social.

¿Cómo cultivar el sabor del esfuerzo y hacerlo un placer para los jóvenes?

El sentido del esfuerzo no es innato. El hombre está hecho para el placer de lo inmediato y todo lo que viene a lo desagradable, lo difícil o frustrante debe ser educado, aprendido. Esta minimización de los esfuerzos continuos se debe, entre otras cosas, a las nuevas tecnologías. La nueva generación tiene menos atractivo a la dimensión sacrificial, a diferencia del placer inmediato. En este enfoque de inmediata y constante consumo, algunas personas pierden de vista los esfuerzos realizados por otros para satisfacer sus necesidades.

Aquí hay algunas maneras de explorar para cultivar el sabor del esfuerzo:

• reincluye actividades simples y ordinarias para experimentar rápidamente placer
• valorar objetivos a largo plazo (música, actividad deportiva, actividad artística...) y establecer reglas. Es posible ser engañado de la actividad pero no debe ceder al abandono fácilmente y aprender a cumplir sus compromisos
• accultor y mostrar que el esfuerzo es también una experiencia interesante: la artesanía, la cocina, el trabajo ...
• movilizar éxitos pasados y alentar. Es importante verbalizar, ser transparente y expresar sus dificultades. Esto permite no minimizar la dificultad de un esfuerzo, sino también mostrar que el objetivo es alcanzable.

¡Cuídate!

El equipo de Biocentre