Comment bien vivre la crise de la cinquantaine ?

¿Por qué el avance de la edad a veces es sinónimo de ansiedad?

Todos estamos comprometidos con el envejecimiento. Sin embargo, esta noción abstracta cuando eres joven se vuelve mucho más concreta con la edad. Varias señales nos recuerdan: el cuerpo que endurece, la pérdida de seres importantes, la mirada de la sociedad ...

Si el avance en la edad no es un secreto, ¿por qué es a veces tan difícil de aceptar?

Cuando el cursor del tiempo que pasa cambia sobre el del tiempo restante, es necesario ajustar. Es un tiempo de un poco inevitable y el sentido de la vida surge. Desde un punto de vista de identidad, el hombre enfrenta una diversidad de formas que, aunque más ricas, pueden alterar: convertirse en padre, abuelo, un hijo de padres mayores, jubilados, ancianos...

Algunas personas pueden vivir huecos, llamados "crisis", difícilmente. Estas etapas de la vida nos confrontan con nosotros mismos, nuestra relación con los demás, nuestro viaje de vida, nuestros proyectos pasados y futuros... y el sentimiento de fracaso puede predominar. Sin embargo, ¿estas crisis en el curso de la vida no son más bien transiciones?

La sociedad tiende a imponer ciertos pasajes de la vida, como pasos importantes y esta mueca es muy interesante. La gente tiene un nuevo juego con el que pueden responder a sus impulsos de la vida y estar en alineación con lo que realmente son. Pueden permitirse afirmar sus deseos más, asumir sus errores más y abrirse a nuevos proyectos. Es hora de tomar acciones y equilibrio a la vez T de la vida. Debemos ser capaces de ver lo que hemos hecho (o no) y no tener arrepentimientos. Algunas edades son más propicias para liberarse de la lealtad de la esclerosis. Es necesario estar ambos dispuestos a aprovechar la oportunidad de esta evaluación (para abrir el posible campo), tener la madurez necesaria para iniciar cambios y tener la energía suficiente para emprender proyectos.

Obviamente, todos no hacen una crisis, aunque es común, y estos pasajes pueden ser más o menos marcados y ruidosos según la gente. Esto, en particular según el viaje de vida y las diversas y variadas secciones sin explotar.

¿Cómo viven los hombres y las mujeres la crisis de los cincuenta?

Uno de los períodos más resonantes es la llegada de los cincuenta, el gran período de "y si". Durante los primeros 50 años de su vida, los individuos se posicionan hacia la adquisición material mientras que los años siguientes son más espirituales. Durante esta etapa, los niños generalmente vuelan lejos, hablamos de síndrome de nido vacío. Los padres ya no necesitan imponer sus propias reglas, ser un modelo para su descendencia y tener menos cargas mentales. Este es un momento en que se enfrentan a ellos y al universo. Este período nos permite reconocer lo que somos capaces y acceder a nuestra realidad. Esto puede llevar a una poderosa primavera de acción. Así podemos ser incautados para no perder lo que queda por vivir.

Aunque es único para todos, hay motivaciones que pueden generalizarse. Para las mujeres, esta edad suele coincidir con la menopausia. Esta incapacidad de reproducir puede resonar en ellos, un sentimiento de inesirabilidad y para aquellos que no han podido tener hijos, a veces es hora de aceptar y llorar. En cuanto a los hombres, los que atraviesan crisis tienden a querer aferrarse a su juventud y quieren probar su poder de seducción o virilidad para tranquilizarse. Finalmente, encontrar uno mismo con su compañero de vida implica un ajuste para adaptarse a estas nuevas condiciones de vida (para la pareja y para la propia). A veces es necesario encontrar medios personales y profesionales de realización.

¿Cuáles son los signos de una crisis?

Este enfoque para uno mismo tiene efectos reboscados en los que nos rodean. Algunas personas manifestarán una crisis a través de:

• un desinterés de sus alrededores (pousa, familia y amigable)
• mayor detivación para actividades profesionales y extraprofesionales normales
• un sentimiento flotante del mal
• un deseo de cambio físico radical
• iniciar nuevas actividades o proyectos múltiples
• comportamiento y consumo de riesgos

¿Cómo podemos salir de este callejón sin salida?

La vejez corresponde a cierta sabiduría y debe ser respetada. Entonces, ¿qué es hacer para mantener un entusiasmo intocable de la vida y cuáles son los medios para envejecer, aunque es polimorfo?

Hay muchas soluciones disponibles para todos, con un mejor estilo de vida físico y psicológico:

• Dedramatizar. La felicidad está en el momento presente y no pospone, porque lo que estamos viviendo ahora nunca volverá a suceder
• Reconexión: encontrar uno mismo y desarrollar aspiraciones inacabadas (instrumento de música, escritura, práctica deportiva, arte ...). Estas actividades proporcionan bienestar y a veces forman parte de enfoques colectivos. Sin embargo, a veces tienes que alejarte de los modelos que tienes, para empezar
• A distancia de las cargas mentales: padres envejecidos, obligaciones financieras...
• Sociabilización: Estar acompañado por un profesional o amigos cercanos con los que se siente libre de expresarse sinceramente y sin juicio
• Alimentos: Es importante proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Como tal, no hay punto en que los regímenes recurrentes o excesivamente privativos
• Garantizar un estilo de vida saludable: evitar el consumo de tabaco, alcohol, drogas injustificadas o cualquier sustancia nociva para nuestra salud
• Practicar una actividad física: más deportes se practican un día, mejor lo hacemos. El cuerpo no está hecho para estar sentado. Tenemos que hacer más de lo que normalmente hacemos

El envejecimiento no es un hundimiento, vamos a relajarnos!

Todos somos "viejos" de alguien. Dependiendo de la situación en que estamos, la realidad es más llamativa en ciertos momentos. Para relajarse y tomar un poco de distancia sobre el tiempo que pasa, le recomendamos Nunca (nunca vieja). Este concepto está precisamente ahí para traer un poco de ligereza y humor sobre este tema. Estos diseñadores, Anne y Charlotte, luchan diariamente contra el agismo ordinario. Para ello, ofrecen contenido divertido e informativo a través de publicaciones en sus redes sociales y un boletín informativo. En paralelo, también ofrecen entrenamiento para estar bien en su cabeza y cuerpo.

Porque tener 30 años en su cabeza y 75 años en sus caderas, cuando 50 años, es posible

¿Sabes que somos tres años? La edad cronológica, fisiológica y sentida. La edad cronológica es en última instancia sólo importante para él.

¡Cuídate!

El equipo de Biocentre