Lactancia materna es el acto de alimentar a un bebé o a un niño dándole leche materna. Se considera que mejor manera de alimentar a un recién nacido, porque proporciona todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. Por consiguiente, la OMS recomienda una lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, en la medida de lo posible.

De hecho, los beneficios físicos de la lactancia materna para el bebé son múltiples:

• Uno sistema inmunológico más fuerte : La leche materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de enfermedades. También contiene células inmunes vivas y factores de crecimiento que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario del bebé.
• Uno mejor prevención de infecciones : La leche materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de infecciones respiratorias, intestinales y urinarias. También contiene sustancias que ayudan a combatir bacterias y virus.
• Uno mejor prevención de la alergia los bebés que amamantan tienen un menor riesgo de desarrollar alergias alimentarias y enfermedades autoinmunitarias.
• Uno mejor prevención de la obesidad infantil : Los bebés secuestrados tienden a tener un peso más estable y a ser menos obesos más tarde en la vida en comparación con los bebés alimentados con leche en polvo.

Además, existen beneficios mentales de la lactancia materna significativa, como:

• Uno mejor desarrollo cognitivo: Los bebés con lactancia materna tienden a tener un coeficiente intelectual superior y a ser más eficaces en las pruebas de desarrollo cognitivo que los bebés con leche en polvo.
• Uno mejor salud mental : Los bebés secuestrados tienen un menor riesgo de desarrollar trastornos de humor y ansiedad más adelante en la vida.
• Uno mejor desarrollo psicomoto : Los bebés secuestrados tienden a alcanzar pasos de desarrollo del motor antes que los bebés alimentados con leche en polvo.

Los beneficios también son mensurables para las madres, tanto física como mentalmente. Esto incluye:

• Uno recuperación más rápida después de la entrega : La lactancia materna contribuye a la contracción del útero y ayuda a reducir el sangrado postparto. Esto reduce el tiempo de curación después del parto y una recuperación más rápida de la condición física antes del embarazo.
• Uno más rápido pérdida de peso post-parto : La lactancia materna quema calorías, lo que puede ayudar a las madres a perder peso más rápido después de la entrega.
• Uno reducción del riesgo de cáncer de mama : Según algunos estudios, es menos probable que el cáncer de mama se desarrolle por cáncer de mama en comparación con los que no lo hacen. Es importante señalar que esto puede variar dependiendo de factores como la edad, el peso y la historia familiar.
• Uno menor riesgo de osteoporosis la lactancia materna puede contribuir a la salud de los huesos de la madre aumentando la densidad ósea.
• Uno mejor salud mental : Allaiter puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en las madres promoviendo la producción de ocitocina, la hormona del apego y la relajación. Esto también puede ayudar a las madres a sentirse más conectadas con su bebé y crear confianza en su capacidad de cuidarlo.
• Mejora del estado de ánimo Algunos estudios muestran que las madres que amamantan tienen una tasa más alta de dopamina y serotonina, neurotransmisores que desempeñan un papel clave en la regulación del estado de ánimo.

Es importante señalar que estos beneficios pueden variar dependiendo de las personas y situaciones. Además, la libertad de amamantar debe ser respetada, porque cada mujer debe poder tener su cuerpo. Una lactancia exitosa también pasa por el deseo, pero no eso, por supuesto

... De hecho, si la lactancia es una forma natural y beneficiosa de alimentar a un recién nacido, a veces puede ser difícil en sus comienzos. Se recomienda prepararse para la lactancia materna antes del nacimiento y estar acompañada por una partera o un consultor de lactancia para asegurar que la lactancia materna se haga bien.

Aquí están algunos consejos para su lactancia:

• Preparación para la lactancia materna antes del nacimiento familiarizarse con las técnicas de lactancia materna y los diversos problemas que puedan surgir. También es importante discutir los planes de lactancia materna con su pareja para asegurar que esté cómodo con la opción de amamantar. Es posible optar por una lactancia materna mixta (con leche materna o industrial) para permitir que el socio encuentre su lugar.
• Posición del bebé para asegurarse de que está amamantando y que está matando eficazmente. Una buena posición ayuda a evitar el dolor de mama y las dificultades para sacar la leche.
• A menudo amamantando para estimular la producción de leche y asegurar que el bebé reciba suficiente leche. Los bebés necesitan permanecer cada 2 a 3 horas la primera semana y cada 3 a 4 horas después.
• Descanso y hidratación : La lactancia materna puede ser agotadora, por lo que es importante descansar lo suficiente y hidratarse para mantener una buena producción de leche. Es importante estar a hombro para tomar descansos. Se recomienda beber entre 8 y 12 vasos de agua por día.
• Adoptar buena comida : Pasa a través de un consumo suficiente de calorías para mantener su peso y producir leche. Las mujeres que amamantan generalmente necesitan consumir alrededor de 500 calorías más al día que las que no lo hacen. Consumir suficiente proteína para mantener sus músculos (alrededor de 70 a 100 gramos de proteína por día). Use calcio para mantener sus huesos (alrededor de 1200 a 1300 mg de calcio por día). Consumir suficiente hierro para mantener su tasa de hemoglobina. Evite comer alimentos que pueden causar problemas de lactancia materna como café, té, alcohol, tabaco y medicamentos que pueden pasar a la leche materna. Por último, evite comer alimentos que pueden causar problemas de alergia o intolerancia en su bebé, como productos lácteos, huevos, nueces, maní, soja y gluten.
• Ser acompañada por una partera o un consultor de lactancia para resolver cualquier problema y asegurar que la lactancia materna se haga bien. Pueden ayudarle a resolver los problemas de posicionamiento, producción de leche, dolor de mama, crevasses, etc.
• Sé paciente contigo mismo : Es importante recordar que la lactancia materna es un proceso que toma tiempo y práctica. Es normal encontrar dificultades al principio, pero con ayuda y perseverancia, es posible superar estas dificultades.

Es esencial tener en cuenta que cada madre y bebé es único y no hay una decisión "buena" o "mala" respecto a la lactancia materna. Algunas madres pueden encontrar dificultades en la lactancia materna, como dolor de mama, problemas de lactancia o problemas de salud que hacen imposible la lactancia materna, otras pueden optar por no amamantar por razones personales. Es importante consultar a los profesionales de la salud para evaluar los beneficios y riesgos para usted y su bebé, y para ayudarle a tomar una decisión informada. Recuerde que usted está mejor colocado para decidir lo que es mejor para usted y su bebé y no se siente culpable de su elección. Lo esencial es que tú y tu bebé estén sanos, felices y seguros.