Proscribir el snack es una buena resolución clásica al intentar ser lo más adecuado posible. Para ayudarle a mantener sus resoluciones de Biocenter regularmente y durante todo el año ofrece Consejos antirregulación.

• Para escuchar su cuerpo:

Sin ser un profesional de la nutrición, todo el mundo sabe que peinar entre las comidas o sucumbir regularmente a un riesgo de snack que significa el equilibrio en el lado equivocado.

El snack no es un problema en sí mismo si esperamos tener un hambre real de comer de nuevo. El hambre real es tener el vientre que se hincha, la concentración que disminuye, para sentir una sensación real de debilidad o frío.

• Identificar el origen de la atracción a la alimentación:

Pero ten cuidado, debes estar seguro identificar un hambre real y no lo confundan con impulsos a alimentos "consoladores". Estos alimentos absorbidos para responder a pensamientos, disminuciones morales o emociones. La comida no se absorbe entonces para alimentarse sino para aliviar la tensión.

El aperitivo también puede ser el resultado del automatismo, al tomar el tren, ver la televisión, multiplicar las dietas... que genera trastornos alimenticios que pueden llevar a sobrepeso.

• ¿Cómo crees que vas a salir de ella?

Para ayudarte a sentir el hambre real que puedes tratar de aplazar la comida. Cuando usted piensa que tiene hambre, trate de esperar media hora antes de tomar comida y observar sus sensaciones: a veces tendrás la sorpresa de ver que finalmente puedes esperar un poco... luego comerás con apetito y como habrás esperado el hambre “demasiado”, también podrás sentirte más satisfecha.

• ¿Qué resultados si detenemos los aperitivos?

Con una mejor gestión de sentir hambre, usted encontrará que su captura de alimentos se volverá cada vez más consistente con sus necesidades reales y usted detendrá la culpa!

Para ayudarle con esto, Biocenter le aconseja asociar Fringal'Stop con Griffonia, Gymnema, Magnesio, Zinc, cromo, vitaminas B1 y B6.