Cojines lumbares El original McKenzie

Nuestras respuestas a sus preguntas  

¿Cómo funciona el método presentado en libros?

Los libros de Robin McKenzie explican el funcionamiento de la columna vertebral, las razones del dolor (ya sea localizada en la espalda, el cuello o los hombros) y proporcionan consejos para ayudarle a manejar mejor su dolor y ofrecerle una serie de ejercicios para prevenir, reducir y eliminar el dolor.

Comprender su dolor y estar acompañado por un profesional entrenado es esencial para implementar los programas McKenzie.

¿Puede el método McKenzie trabajar para mi dolor de espalda?

El método McKenzie es para la mayoría de las personas con dolor de espalda. Los programas ofrecidos indican a cada paso, dependiendo de las sensaciones de su cuerpo, cómo ajustar los ejercicios y si es necesario, cuándo interrumpirlos o consultar a un profesional. Puede encontrar la lista de profesionales entrenados aquí.

¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia toman los ejercicios?

Los ejercicios generalmente requieren una repetición de 6 a 8 veces, dependiendo de su dolor, sus habilidades y el propósito de su sesión (si desea prevenir el dolor por ejemplo). De nuevo, es apropiado ajustar su serie según el consejo que se le da en el libro, pero también los proporcionados por el profesional que le acompaña.

¿Cómo sé si hago los ejercicios correctamente?

Para averiguar si usted está realizando los ejercicios correctamente, usted necesita ver que:

• Para los lumbares, el dolor se mueve de la pierna, la nalga o el lado a medio de la espalda inferior
• Para los cervicales, el dolor, generalmente situado lejos del cuello, se mueve hacia la línea media de la columna cervical
• Regresos de intensidad de dolor continuo
• Ganas en amplitud de movimiento

Por otro lado, cuando los ejercicios no se realizan correctamente, se puede notar a través del dolor que se aleja de la columna vertebral, que aumenta o mantiene y una amplitud de movimientos todavía tan limitada.

¿Y si los ejercicios no funcionan para mí?

Recomendamos que estés acompañado por un profesional entrenado en el método McKenzie antes de iniciar ejercicios de los libros. Es esencial que se haga un diagnóstico y se le dan consejos para asegurarse de que los ejercicios se adapten a sus problemas y que los realice correctamente.

Si, después de ser guiado y acompañado por un profesional entrenado, durante su práctica experimenta dolor de espalda o cuello, y estas sensaciones no han sido enfatizadas por su profesional (kinesisterapeuta o practicante general), debe detener los ejercicios y pedir consejo.

¿Necesita consultar a su médico general o a un fisioterapeuta antes de comenzar el procedimiento?

Usted debe consultar a un profesional, ya sea un profesional general o un fisioterapeuta, entrenado idealmente en el método McKenzie, si nota dolor (legos, cervicales ...), sentimientos de debilidad, entumecimiento, hormigueo o si tiene diagnósticos que se han hecho (como dolor de espalda, dolores de cabeza graves) o ha sufrido trauma (siguiendo una caída, un accidente de coche ...). El autotratamiento no es adecuado para su situación.

¿Este tratamiento detendrá mis dolores de cabeza?

Los dolores de cabeza se pueden aliviar mediante ejercicios específicos del cuello, pero no se puede garantizar. Usted debe referirse al consejo del profesional que le acompaña.

¿Por qué usar un cojín lumbar McKenzie?

Muchos asientos no proporcionan apoyo lumbar adecuado. Idealmente, un respaldo debe proporcionar soporte lumbar para que la lordosis, naturalmente de pie, pueda mantenerse sentado. Así, gracias a los cojines lumbares El Original McKenzie, puede transportar e instalar donde desea su cojín, ya sea en el coche, en la oficina, en su sofá ... y obtener ese efecto. Solo necesitas un asiento con un respaldo.

¿Qué cojín lumbar elegir?

Para tomar la mejor decisión, hay que hacer algunas preguntas:

• ¿Para qué asiento quiero usar el cojín?
• ¿Qué tan ancho es este asiento?
• ¿Cuál es mi peso? Para las personas pequeñas, se debe elegir un cojín menos firme
• ¿Qué grado de excavación inferior tengo?
• ¿Qué tipo de apoyo quiero?

¿Podemos probar los cojines?

Nuestra tienda no ofrece probar cojines. Sin embargo, puedes preguntar a tu fisioterapeuta si tiene cojines lumbares en su oficina para permitirte probarlos.

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Bio Center Team