Cuida tu cuello tú mismo Robin Mckenzie
Trata tu cuello Robin McKenzie, es un cuaderno de bolsillo para el autotratamiento del dolor cervical.
No requiere formación médica para aprehenderlo. Está destinado a personas que deseen obtener información sencilla sobre la función de la columna vertebral, el dolor del cuello y los métodos para manejar o prevenir el regreso de estos dolores.
Según Robin McKenzie, el bienestar de su columna vertebral es nuestra responsabilidad. Así, para perfeccionar nuestro conocimiento, aborda a través de otras dos obras los siguientes temas: Trata tu espalda y Trata tu hombro
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Trata tu cuello Robin Mckenzie
Dolor de cuello
Descubra el trabajo de Robin McKenzie para entender los mecanismos de su columna vertebral y las consecuencias de las posturas en ella.
Se ofrecen ejercicios para evitar despertar el dolor y manejar en el mejor de los activos.
Lista de capítulos:
- El cuello o la columna cervical
- La columna vertebral
- Las causas más comunes de la cervigia
- El método McKenzie
- El programa de ejercicios
- ¿Cuándo funcionan estos ejercicios?
- Consejos para la cervicalgia aguda
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