Kudzu 60gél -...
Cette plante, le KUDZU, est traditionnellement utilisée en Chine pour diminuer l’accoutumance à l’alcool et au tabac et autres substances provoquant des sensations d'accoutumance et de dépendance.Le KUDZU n'a aucun effets secondaires nocifs et peut se prendre durant de longues périodes, seul ou...
Nuit Zen 30cps - Sommeil...
Nuit Zen est un complexe à base de plantes et de dolomite pour un sommeil paisible, sans aucun effet gênant. Nuit Zen contient une formule renforcée par des extraits secs très concentrés en principes actifs* : Passiflore + Lavande + Griffonia + Tilleul + Magnésium calcium de Dolomite
Magnésium marin B6 -...
Le magnésium marin avec la vitamine B6 favorise votre bien-être et votre équilibre.Le Magnésium contribue à réduire la fatigue et contribue à une fonction musculaire normale et à un bon fonctionnement du système nerveux..Le calcium et le magnésium contribue à une ossature normale. Le Calcium...
Maca bio Tonus physique...
La maca bio de MGD Nature aide à lutter contre toutes les formes de fatigue (physique, mentale, sexuelle) et de stress.
Spasmo Plus 32 cps -...
Spasmo Plus de MBE contribue à la diminution de l'anxiété, angoisse, émotivité par l'association de 3 minéraux complémentaires : calcium, magnésium, phosphore.
Magnésium marin + B1 Fitoform
Magnésium marin de Fitoform est un produit 100% d'origine marine qui aide à la détente musculaire, psychique et nerveuse. Il favorise le bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et participe au maintien d'une ossature et d'un métabolisme énergétique normal.60 cps ou formule éco 120cps...
Millepertuis bio 60gél...
Réalisé à partir de l'extrait de plantes fraiches, ce Millepertuis bio apporte du soleil pour votre moral. Santé mentale Contribue à l’équilibre émotionnel et à une relaxation optimale Entretient une humeur positive Aide à soutenir la relaxation et la sensation de bien-être mental
Griffonia MGD Nature 60...
Découvrez griffonia proposé par MGD Nature. Un complément alimentaire indiqué pour améliorer l'activité cérébrale, fabriqué en France, 100% végétarien et sans nanoparticules, colorants, arômes ou conservateurs. Contenance : 60 gélules - convient 1 mois Dernier conditionnement et nouvelle...
Guayatudo (Gomphréna) -...
Détente, maîtrise et sérénité - Facilitation du sommeil - Récupération énergétique après l'effort - Beauté de la peau et des CheveuxBoite de 65g poudre ou 130 gélules
Aubépine bio MGD nature
Aubépine Bio MGD Nature, un complément alimentaire riche en composants actifs tels que les flavonoïdes, proanthocyanidols et les acides triterpéniques. Contenance : 90 gélules.
Dormity MGD nature
Dormity MGD Nature : Un complément alimentaire de haute qualité, formulé à partir de . Domity est indiqué pour améliorer la qualité du sommeil.
Sérinity 80gél - Stress...
Sérinity de MGD Nature a été spécialement conçu pour apporter sérénité, détente, relaxation et confiance en soi.
Energie Q10 Distriform
Découvrez Energie Q10, un complément alimentaire proposé par Distriform (anciennement Form'axe), qui offre l'association deefficace de Co-enzyme Q10 et d'aubépine. Contenance : 60 gélules Les associations recommandées selon vos besoins sont : Form'a Q10 (1 à 2 gélules par jour) Ashwagandha (2...
Sérénité Distriform'
Sérénité, complément alimentaire proposé par Distriform, participe à l'équilibre émotionnel et permet de lutter contre les endormissements difficiles. Contenance : 80 gélules Bénéficiez d'une remise de 15% de réduction dès 4 produits Distriform achetés (uniquement sur les produits de cette...
Alto stress Distriform
Découvrez Alto stress proposé par Distriform. Alto stress est un complément alimentaire à base de Millepertuis, magnésium, taurine et vitamine B6. Une gélule permet de couvrir 15% de l'apport de référence journalier en Magnésium et 68% en vitamine B6. Le flacon comprend 100 gélules. Nous...
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Salusan 250ml - Détente Salus
Les plantes contenues dans SALUSAN aident à favoriser la détente et le sommeil.La passiflore et la mélisse favorisent le sommeil et contribuent à la relaxation et au bien-être mental et physique.
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Complexe de bourgeons bio pour un meilleur sommeil. spray 10ml ou flacon 50ml
Spasmo Plus 88 comprimés -...
Spasmo Plus est une nouvelle génération de sels minéraux.L'association de 3 minéraux complémentaires : calcium, magnésium, phosphore participe à votre détente et équilibre nerveux.
Tranquility 60cps - Stress...
Tranquility Nature's Plus est un complément alimentaire riche en minéraux (calcium, magnésium) et en plantes (camomille, valériane) adaptés pour le stress et le sommeil. Il est également riche en L-tryptophane.Ce complexe est à base de magnésium qui contribue à réduire la fatigue.
Total nuit - Diet Horizon
Une formule double action pour vous permettre un endormissement plus rapide et pour améliorer la qualité du sommeil grâce à la présence de pavot de Californie et de Mélatonine. Permet de lutter contre les effets du décalage horaire.
Eau florale bio fleur...
L'eau florale de fleurs d'Oranger est calmante, aide au sommeil, apaise et adoucit la peau. Parfume la pâtisserie, elle est aussi digestive.
Stress Fitoform
Ce complément alimentaire FITOFORM est un véritable anti stress naturel, qui permet de lutter contre le surmenage et la fatigue nerveuse. A base d'extrait de Safran et de peptidea, il contribue à vous apporter détente et sérénité. La vitamine E et le silicium également présents dans cette...
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Découvrez B Complex proposé par Be-Life (BioLife). Ce complément alimentaire est composé de Vitamines B1, B2, B3, B6 et B12. Contenance : 60 gélules
Figuier bio macérat de...
Arbre sacré dans l’antiquité, le figuier gemmo bio favorise la digestion et exerce une action apaisante du corps et de l'esprit. 30 ml
Détente & Sommeil 🧘♀️
Détente et Sommeil : Retrouver un Sommeil Réparateur et un Calme Profond
Qu'est-ce que la détente et comment elle favorise le sommeil ?
La détente est un processus qui permet au corps et à l'esprit de se relâcher, de réduire les tensions et d'améliorer la qualité du sommeil. Un état de relaxation profonde est essentiel pour favoriser un sommeil réparateur. Lorsque le corps et l'esprit sont détendus, le passage du temps d’éveil au sommeil devient plus facile et plus naturel.
Pourquoi la détente est-elle essentielle pour le sommeil ?
Une bonne détente joue un rôle crucial dans l'amélioration de la qualité du sommeil. Voici les raisons principales :
- Réduction du stress et de l'anxiété : La relaxation réduit les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) et aide à calmer le mental, ce qui facilite l'endormissement. Le stress et l'anxiété sont deux des causes principales des troubles du sommeil.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Un état de relaxation profonde permet au corps de se détendre, favorisant ainsi un sommeil plus profond et réparateur. Une meilleure détente avant de dormir peut permettre de mieux récupérer et de se réveiller plus reposé.
- Préparation au sommeil : La détente avant le coucher signale à votre corps qu'il est temps de se reposer. Cela aide à réguler l'horloge biologique et à maintenir une routine de sommeil régulière.
Les bienfaits de la détente pour le sommeil
- Intégrer des moments de détente dans votre quotidien présente de nombreux avantages pour votre sommeil et votre bien-être :
- Meilleur endormissement : Prendre le temps de se détendre avant de dormir facilite l’endormissement, en réduisant les pensées stressantes qui peuvent perturber le sommeil.
- Réduction des réveils nocturnes : La relaxation avant le coucher peut diminuer les réveils fréquents durant la nuit en apaisant l’esprit et en favorisant une transition fluide entre les cycles de sommeil.
- Amélioration de la récupération : Un sommeil de qualité, favorisé par la détente, permet une meilleure régénération du corps et une meilleure gestion des fonctions corporelles.
Comment favoriser la détente et améliorer le sommeil ?
- Adopter une routine relaxante avant le coucher : Prenez quelques minutes chaque soir pour pratiquer des exercices de relaxation tels que la méditation, les respirations profondes ou des étirements légers. Ces pratiques signalent au corps qu’il est temps de se préparer au sommeil.
- Limiter les stimulants avant le coucher : Evitez la caféine, l’alcool et les écrans (téléphone, ordinateur) au moins une heure avant de dormir. Ces éléments peuvent perturber la production de mélatonine et l'endormissement.
- Compléments alimentaires pour le sommeil et la détente : Certains compléments alimentaires à base de mélatonine, valériane, passiflore ou camomille sont couramment utilisés pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil. Ces produits ne remplacent pas un traitement médical en cas de troubles du sommeil persistants, mais peuvent aider à mieux se détendre avant le coucher.
Pourquoi choisir nos produits pour la détente et le sommeil ?
Nos compléments alimentaires sont conçus avec des ingrédients naturels et de qualité pour soutenir la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. Que vous ayez des difficultés à vous détendre après une journée stressante ou que vous souffriez de troubles du sommeil ponctuels, nos produits vous accompagneront pour retrouver un sommeil réparateur et un état de sérénité. Ils sont formulés pour être utilisés en complément d’un mode de vie équilibré et d’une routine de bien-être.
Recommandations d'utilisation
Il est important de se conformer aux conseils d’utilisation figurant sur l'emballage du produit. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ils ne sont pas des médicaments et ne doivent pas être considérés comme tels. En cas de troubles persistants du sommeil, consultez un professionnel de santé. Conservez vos compléments alimentaires dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.
Méta-description : Favorisez la détente et améliorez la qualité de votre sommeil avec nos compléments naturels. Retrouvez un sommeil réparateur et un bien-être optimal.