Guayatudo (Gomphréna) -...
Détente, maîtrise et sérénité - Facilitation du sommeil - Récupération énergétique après l'effort - Beauté de la peau et des CheveuxBoite de 65g poudre ou 130 gélules
B Complex Be-life
Découvrez B Complex proposé par Be-Life (BioLife). Ce complément alimentaire est composé de Vitamines B1, B2, B3, B6 et B12. Contenance : 60 gélules
Supra levure bio 60gélules...
Levure de bière biologique - Eléments nutritionnels et Vitamines B hautement digestes et assimilables
Klamath 500mg - Détox...
Cette grande richesse de nutriments à l'état pur se révèle être une aide précieuse pour retrouver un bien-être pour maintenir une santé optimale.120cps(jsq'à épuisement des stocks) ou 180cps
Spiruline bio poudre 200g -...
Le complément alimentaire Spiruline Bio (paillettes) est indiqué en cas de fatigue passagère pour son apport en nutriments essentiels.Riche en Vitamine B12, Béta carotène, Protéines, Fer
Erbasit Composés minéraux...
Mélange de sels minéraux basiques aux extraits de plantes. Le meilleur complément de sels minéraux basiques pour l'équilibre acido-basique.Boite de 128 cps ou pot de 240g/600g poudre.
Petit lait granulés nature...
Le Petit lait nature Biosana, riche en sels minéraux basiques de grande valeur, contribue à l'équilibre acido-basique. Boite de 500g ou 1kg
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Petit-lait pur Biosana, riche en sels minéraux de grande valeur.Arôme vanille.Boite 500g ou sachet de 1Kg
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Découvrez Zinc + B6 proposé par MGD Nature. Un complément alimentaire fabriqué en France, 100% végétarien, sans nanoparticules, colorant, arôme ou encore conservateur. Contenance : 60 gélules
Magnésium marin + B6 MGD...
Découvrez le magnésium marin + B6 proposé par MGD Nature. Un complément alimentaire indiqué pour l'équilibre nerveux et musculaire. Il est fabriqué en France, 100% végétarien, sans nanoparticules, colorant, arôme ou encore conservateur. Contenance : 30 gélules
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Une vitamine B12 bien dosée et équilibrée pour l'équilibre nerveux et le maintien d'un bon système immunitaire.
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Germalyne tradition 100% germe de blé de l'Abbaye de Sept-Fons est un complément alimentaire mis au point par les moines trappistes de Sept-Fons, il y a plus 75 ans.
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Le jus de Goji bio surnommé l'élixir du Tibet est un jus aux multiples vertus dont une grande richesse en vitamines, minéraux et antioxydants qui contribuent au maintien de bonnes défenses naturelles et participe au bon fonctionnement de tout l’organisme en général
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SUPRA LEVURE LIQUIDE permet une cure intensive et très revitalisante qui contribue au maintien d'une bonne flore intestinale et des défenses naturelles. SUPRA LEVURE LIQUIDE contribue à un bon tonus, volume, résistance et éclat à votre peau et à vos cheveux et ongles.
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La levure de bière Phytonorm est naturellement riche en vitamines notamment du groupe B, en acides aminés essentiels, et en minéraux. Outre ses bienfaits pour la peau, les cheveux et les ongles, la levure de bière participe à la régulation de la fonction intestinale.
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Erbasit (128cps) Biosana
Mélange de sels minéraux basiques aux extraits de plantes. Le meilleur complément de sels minéraux basiques pour l'équilibre acido-basique.Boite de 128 cps ou pot de 240g/600gpoudre.
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Mélange de sels minéraux basiques aux extraits de plantes. Le meilleur complément de sels minéraux basiques pour l'équilibre acido-basique.Pot de 600g poudre.
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Vitamine B
Vitamine B : Un Groupe Essentiel pour Votre Énergie et votre Métabolisme
Qu'est-ce que la vitamine B ?
La vitamine B est un groupe de vitamines solubles dans l'eau, composé de plusieurs vitamines qui jouent un rôle crucial dans le métabolisme cellulaire. Ce groupe inclut la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide folique) et B12 (cobalamine). Chaque vitamine B a une fonction spécifique, mais elles sont toutes nécessaires pour la production d'énergie, la synthèse de l'ADN et le bon fonctionnement du système nerveux.
Pourquoi les vitamines B sont-elles importantes ?
Les vitamines B sont essentielles pour le bon fonctionnement du corps, en particulier pour le métabolisme énergétique. Elles aident à convertir les aliments que nous mangeons en énergie utilisable, ce qui est crucial pour maintenir une bonne vitalité. Les vitamines B sont également importantes pour le système nerveux, la formation des globules rouges, et la santé mentale. Elles soutiennent la fonction cognitive et aident à réduire la fatigue et l'irritabilité.
Les bienfaits des vitamines B
Chaque vitamine du groupe B joue un rôle distinct dans le corps :
- Vitamine B1 (thiamine) : Elle aide à convertir les glucides en énergie et soutient le bon fonctionnement du système nerveux.
- Vitamine B2 (riboflavine) : Elle est essentielle pour la production d'énergie et la santé de la peau et des yeux.
- Vitamine B3 (niacine) : Elle aide à réduire le cholestérol et favorise une bonne circulation sanguine.
- Vitamine B5 (acide pantothénique) : Elle soutient la production d'hormones et la synthèse de l'ADN.
- Vitamine B6 (pyridoxine) : Elle est impliquée dans le métabolisme des protéines et des neurotransmetteurs, soutenant ainsi la fonction cérébrale et le système nerveux.
- Vitamine B7 (biotine) : Elle joue un rôle clé dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles, et est impliquée dans le métabolisme des graisses.
- Vitamine B9 (acide folique) : Elle est essentielle à la production de cellules sanguines et au développement du fœtus pendant la grossesse.
- Vitamine B12 (cobalamine) : Elle est nécessaire pour la production des globules rouges et la fonction nerveuse, et aide à maintenir une bonne santé mentale.
Les symptômes d’une carence en vitamine B
Une carence en vitamine B peut provoquer divers symptômes, tels que la fatigue, les troubles de l’humeur, les troubles digestifs, des problèmes de peau, de cheveux et d’ongles, ainsi que des troubles nerveux. Les personnes âgées, les femmes enceintes, les végétariens et les personnes souffrant de troubles digestifs ou de malabsorption sont particulièrement susceptibles de développer une carence en vitamines B. Un apport insuffisant en vitamine B12, par exemple, peut entraîner des problèmes de mémoire et des troubles cognitifs.
Sources alimentaires des vitamines B
Les vitamines B se trouvent dans une grande variété d'aliments, notamment les viandes, les volailles, les poissons, les légumineuses, les céréales complètes, les légumes à feuilles vertes, les fruits, les œufs, et les produits laitiers. Les noix et les graines sont également de bonnes sources de certaines vitamines B. En cas de besoins accrus ou de régimes alimentaires restrictifs, les compléments alimentaires de vitamine B peuvent être une bonne solution.
Compléments alimentaires de vitamine B
Les compléments alimentaires de vitamine B sont souvent utilisés pour soutenir la santé mentale, augmenter l’énergie et prévenir les carences. Ils peuvent être pris sous forme de complexes de vitamine B, qui contiennent une combinaison de toutes les vitamines du groupe B pour favoriser un effet synergique. Des études menées par l'ANSES et l'OMS ont montré que la supplémentation en vitamines B est un moyen efficace de soutenir l'énergie, le système nerveux et le métabolisme.
Pourquoi choisir nos compléments de vitamine B ?
Nos compléments alimentaires de vitamine B sont formulés avec des ingrédients de haute qualité pour garantir un apport optimal en vitamines B. Que vous cherchiez à soutenir votre énergie, à améliorer votre bien-être mental ou à prévenir une carence, nos produits sont conçus pour répondre à vos besoins de manière naturelle et efficace. Découvrez notre sélection et soutenez votre santé de manière proactive.
Recommandations d'utilisation
Il est important de se conformer aux conseils d’utilisation figurant sur l'emballage du produit. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ils ne sont pas des médicaments et ne doivent pas être considérés comme tels. Il est conseillé de maintenir ces produits hors de portée des jeunes enfants. En cas de grossesse, d’allaitement ou de troubles médicaux, ainsi que lors de traitements médicamenteux, il est impératif de consulter votre médecin traitant ou votre pharmacien avant toute prise de complément. Ce conseil est particulièrement pertinent pour les personnes ayant des pathologies spécifiques ou des traitements en cours. Conservez vos compléments alimentaires à l’abri de la lumière, dans un endroit frais et sec, pour préserver leur qualité.