Planche d'équilibre bois

🌿 Planche d’équilibre en bois – L’alliée de votre coordination

Renforcez votre posture, votre tonus et votre concentration en un seul geste La planche d’équilibre en bois est bien plus qu’un accessoire de fitness : c’est un outil complet pour travailler la stabilité, l’alignement et la tonicité du corps tout en s’amusant. Son design naturel et sa solidité en font une alliée du quotidien, que vous l’utilisiez pour vos séances de sport, vos échauffements ou simplement pour améliorer votre posture au bureau.

💧 Conseils d’utilisation

Biocenter recommande :

• de placer la planche sur un sol plat et dégagé, de préférence antidérapant (tapis ou parquet sec) ;
• de commencer par des exercices simples (position statique, genoux légèrement fléchis) avant d’évoluer vers des mouvements plus dynamiques ;
• de pratiquer pieds nus ou en baskets pour une meilleure adhérence (éviter les chaussettes) ;
• de maintenir un regard fixe pour améliorer l’équilibre et la concentration ;
• de ranger la planche à plat après utilisation, dans un endroit sec.

Idéale pour :

• Renforcer les muscles profonds (abdominaux, dos, jambes)
• Améliorer la posture et la stabilité
• Développer la coordination et la proprioception
• Accompagner la rééducation douce*

*L’usage dans un cadre de rééducation doit être validé par un professionnel de santé.

🌿 Caractéristiques techniques

Matériau : bois massif naturel, surface antidérapante

Dimensions planche : environ 72 × 28 cm

Dimensions rouleau : environ 41 × 11,4 cm

Coloris : noir mat élégant

Sécurité : cales antidérapantes sous la planche pour limiter les glissements

Praticité : compacte, légère et facile à ranger

Utilisation : à domicile, en salle de sport ou au bureau

👨‍⚕️ Recommandations

Ne pas utiliser sur sol humide ou glissant. Utiliser dans un environnement dégagé, sans obstacles. Commencer avec prudence pour éviter toute chute. En cas de troubles d’équilibre, de blessure ou de rééducation, consulter un professionnel avant usage. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants sans surveillance.

🇫🇷 Un mot sur la qualité

Fabriquée avec soin à partir de bois durable, cette planche conjugue esthétique et performance. Sa conception robuste et son équilibre parfait entre stabilité et mobilité en font un outil d’entraînement polyvalent, adapté à tous les âges et à tous les niveaux. Pensée dans un esprit naturel, minimaliste et écoresponsable, elle s’inscrit pleinement dans la philosophie de Biocenter : allier bien-être, simplicité et durabilité au quotidien.