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Pourquoi avons-nous des aphtes et comment les éviter ?
Santé bucco-dentaire · Guide
Pourquoi avons-nous des aphtes — et comment les éviter ?
Petits mais redoutablement douloureux ! Ces ulcérations de la muqueuse buccale gênent pour parler, manger ou sourire. Que sont-ils, et peut-on vraiment les éviter ?
Cet article est à visée informative. En cas d'aphtes très nombreux, douloureux, récurrents ou associés à d'autres symptômes, consultez un médecin ou un dentiste.
Qu'est-ce qu'un aphte ?
Un aphte est une petite plaie qui se forme sur la muqueuse buccale. Cette muqueuse est composée de plusieurs couches de cellules, et lorsque la couche supérieure est endommagée, elle laisse place à une ulcération. Cela peut se produire après un traumatisme — par exemple, lorsqu'on se mord l'intérieur de la joue en mâchant — ou à cause d'autres facteurs.
On parle souvent "d'un aphte" au singulier, mais il est possible d'en avoir plusieurs à la fois. Dans certains cas, cela peut devenir handicapant, notamment lorsque leur nombre est important et qu'ils provoquent des douleurs rendant l'alimentation difficile.
Les causes possibles
| Petites blessures accidentelles : morsure involontaire, irritation due à un appareil dentaire ou une brosse à dents trop dure |
| Baisse des défenses immunitaires : en période de fatigue ou de maladie, le corps est plus vulnérable aux inflammations buccales |
| Réactions inflammatoires à certains aliments : fromages à pâte dure (comté, gouda), noix, fraises — une réaction histaminique, proche d'une allergie sans en être une |
| Pathologies plus sérieuses : certaines maladies rares peuvent provoquer de multiples aphtes — un avis médical rapide est nécessaire dans ce cas |
Pourquoi sont-ils blancs ?
La couleur blanche de l'aphte n'est pas due à du pus, mais à la fibrine, une protéine qui sert de support à la cicatrisation. C'est un peu l'équivalent d'une "croûte" dans la bouche. Bonne nouvelle : la cicatrisation buccale est particulièrement efficace ! En deux semaines environ, l'aphte disparaît complètement, sans laisser de cicatrice.
Comment prévenir les aphtes ?
Il n'existe pas de règle universelle, car la sensibilité varie d'une personne à l'autre. Certaines habitudes peuvent néanmoins réduire leur fréquence :
| Manger doucement pour éviter de se mordre |
| Limiter les aliments déclencheurs si vous les avez identifiés |
| Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire avec une brosse à dents souple |
| Consulter un dentiste ou un médecin si les aphtes sont très nombreux, douloureux ou récurrents |
Les aphtes sont le plus souvent bénins, mais ils peuvent être gênants et douloureux. Comprendre leurs causes et repérer ses propres déclencheurs permet souvent de limiter leur apparition. Et si vous en avez un malgré tout… patience : dans deux semaines, il ne restera aucune trace.
