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Pourquoi certaines personnes parlent-elles en dormant ?
Sommeil · Vulgarisation
Pourquoi parle-t-on dans son sommeil ?
Parler en dormant peut sembler étrange… et parfois amusant pour ceux qui dorment à côté. Ce phénomène, qu'on appelle somniloquie, est pourtant assez fréquent.
Environ 7 à 10 % des personnes parlent en dormant au moins de temps en temps, mais seuls 3 à 4 % le font souvent et de manière très audible.
Un cerveau à moitié réveillé… et à moitié endormi
Lorsqu'une personne parle dans son sommeil, elle est plongée dans un état particulier : certaines zones de son cerveau sont endormies, tandis que d'autres restent éveillées. C'est ce mélange qui permet au corps de rester au repos tout en laissant sortir des mots, des phrases… voire de véritables discours !
Des phrases surprenantes… mais pas toujours logiques
Les mots prononcés pendant le sommeil peuvent être simples ("non !", "arrête !"), mais aussi très élaborés, parfois même un peu grossiers. Pas de panique : cela ne reflète pas la personnalité de la personne éveillée. Il arrive aussi que le discours soit complètement incohérent.
Il est possible d'interagir avec quelqu'un qui parle en dormant — mais ce n'est pas très recommandé. Les réponses ne sont pas fiables et n'ont souvent aucun rapport avec la question posée. Inutile d'espérer obtenir un secret !
Faut-il s'inquiéter ?
La somniloquie est généralement sans danger. Elle peut parfois être associée à d'autres comportements nocturnes comme le somnambulisme ou les terreurs nocturnes, souvent dans des familles où ces phénomènes sont fréquents. À part déranger les voisins de lit, parler en dormant n'a pas de conséquences graves. Si ces épisodes sont très fréquents et perturbent le sommeil, un médecin peut aider à en identifier la cause.
Si vous dormez à côté d'un grand bavard nocturne… le mieux est encore de le laisser poursuivre son discours !
