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Form'a B DISTRIFORM
Form'A B, un complexe réunissant les huit vitamines du groupe B — B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 — chacune dosée pour couvrir 100 % des valeurs nutritionnelles de référence avec la portion de deux gélules. Par Distriform.
Complément alimentaire · 60 gélules · Huit vitamines B
Form'A B
Un complexe réunissant les huit vitamines du groupe B — B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 — chacune dosée pour couvrir 100 % des valeurs nutritionnelles de référence avec la portion de deux gélules. Par Distriform.
Les vitamines du groupe B ne forment pas une famille chimique homogène : ce sont huit molécules distinctes, regroupées historiquement parce qu'on les a d'abord isolées ensemble, dans la levure et le son de riz, en cherchant le facteur qui manquait dans le riz blanchi. Leur numérotation garde d'ailleurs des trous — B4, B7, B10 et B11 ont été retirées de la liste après qu'on eut établi qu'il ne s'agissait pas de vitamines.
Elles ont en commun d'être hydrosolubles, ce qui signifie que l'organisme les stocke peu — à l'exception notable de la B12, dont le foie constitue des réserves — et que les apports doivent être réguliers.
Composition
| Vitamine et forme employée | Par gélule | Pour 2 gélules | % VNR* |
|---|---|---|---|
| B1 — thiamine | 0,55 mg | 1,10 mg | 100 % |
| B2 — riboflavine | 0,70 mg | 1,40 mg | 100 % |
| B3 — nicotinamide | 8,0 mg | 16 mg | 100 % |
| B5 — pantothénate de calcium | 3,0 mg | 6,0 mg | 100 % |
| B6 — pyridoxine | 0,70 mg | 1,40 mg | 100 % |
| B8 — biotine | 25 µg | 50 µg | 100 % |
| B9 — acide folique | 100 µg | 200 µg | 100 % |
| B12 — cyanocobalamine | 1,25 µg | 2,5 µg | 100 % |
* Valeurs nutritionnelles de référence. La vitamine B12 est apportée sous forme d'une préparation de cyanocobalamine diluée à 0,1 %, dosée à 1,250 mg par gélule : c'est le poids de la préparation, la teneur en vitamine B12 elle-même étant de 1,25 µg.
Les huit vitamines, une par une
| B1 — thiamine | La première identifiée du groupe, isolée en cherchant ce qui manquait au riz décortiqué. On la trouve dans les céréales complètes, les légumineuses et le porc. |
| B2 — riboflavine | Pigment jaune-orangé — c'est elle qui colore les urines après la prise d'un complexe B. Présente dans les produits laitiers, les œufs et les abats. |
| B3 — nicotinamide | La niacine existe sous deux formes : l'acide nicotinique et le nicotinamide. C'est cette seconde qui est employée ici ; contrairement à la première, elle ne provoque pas de rougeur cutanée passagère. |
| B5 — ac. pantothénique | Du grec pantothen, « de partout » — elle est présente dans presque tous les aliments. Apportée ici sous forme de pantothénate de calcium, sa forme stable. |
| B6 — pyridoxine | Présente dans les poissons, les volailles, les pommes de terre et les bananes. |
| B8 — biotine | Également appelée vitamine H. Elle est partiellement produite par la flore intestinale, et se trouve dans le jaune d'œuf, le foie et les noix. |
| B9 — acide folique | Son nom vient du latin folium, la feuille : on l'a d'abord extraite d'épinards. L'acide folique est sa forme de synthèse, stable et bien caractérisée. |
| B12 — cyanocobalamine | La seule du groupe à contenir un atome de cobalt, d'où son nom. Elle est quasi absente du règne végétal : c'est la vitamine de référence pour les régimes végétaliens. |
Cette page se limite à décrire la composition du produit, les formes employées et son mode d'emploi.
Conseils d'utilisation
1 à 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau. La couverture de 100 % des valeurs de référence correspond à la prise de 2 gélules ; à une gélule, les apports sont divisés par deux. Ne pas dépasser 2 gélules par jour.
| Conditionnement | Flacon de 60 gélules |
| Durée d'un flacon | 30 jours à 2 gélules par jour, 60 jours à 1 gélule |
| Conservation | Flacon bien fermé, à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité |
⚠ Précautions d'emploi
| • Ne pas cumuler avec un autre complément apportant des vitamines B sans avis d'un professionnel de santé. À 2 gélules, l'apport en acide folique atteint 200 µg, soit la dose journalière maximale retenue en France pour cette forme dans les compléments alimentaires. |
| • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. |
| • Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes suivant un traitement médicamenteux sont invitées à demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute supplémentation. |
| • Tenir hors de portée des jeunes enfants. |
Questions fréquentes
| Pourquoi la B12 est-elle notée « 1,250 mg » sur certaines sources ? |
| Parce que ce chiffre désigne le poids de la matière première : une préparation de cyanocobalamine diluée à 0,1 %. La teneur réelle en vitamine B12 est de 1,25 µg par gélule, soit mille fois moins. C'est cette dernière valeur qui compte, et elle correspond exactement à la valeur nutritionnelle de référence pour deux gélules. |
| Pourquoi n'y a-t-il pas de B4, B7, B10 ni B11 ? |
| Ces numéros ont été attribués puis retirés : les substances concernées se sont révélées ne pas être des vitamines, ou faire double emploi avec d'autres déjà nommées. Les huit vitamines B reconnues sont donc B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12. |
| Est-il normal que les urines soient plus colorées ? |
| C'est un effet connu de la riboflavine (B2), un pigment jaune-orangé que l'organisme élimine par voie urinaire. Il n'a rien d'inquiétant. |
| Une gélule ou deux ? |
| Le fabricant indique une fourchette de 1 à 2 gélules. C'est à 2 gélules que la couverture atteint 100 % des valeurs de référence pour les huit vitamines ; à une gélule, les apports sont divisés par deux et le flacon dure deux mois. |
| Quelle forme de vitamine B3 contient ce produit ? |
| Le nicotinamide, et non l'acide nicotinique. Contrairement à cette dernière, il ne provoque pas la rougeur cutanée passagère parfois observée avec les complexes B. |
⚠ Information importante
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ce n'est pas un médicament : il n'exerce pas d'action thérapeutique et ne doit pas être pris en substitution d'un traitement médical. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les évolutions de formule étant possibles, référez-vous aux informations figurant sur l'emballage du produit reçu.
- Quantité nette délivrée
- FLACON DE 60 GÉLULES
- Prix de vente à l’unité de mesure
- 0,28 € HT / gélules
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