Soignez votre épaule vous-même, de Robin McKenzie avec Grant Watson et Robert Lindsay, est un livre de poche pour l'auto-traitement des douleurs dans l'épaule.
Il ne nécessite pas de formation médicale pour l'appréhender. Il s'adresse aux personnes désireuses d'obtenir d'informations simples sur le fonctionnement de la colonne vertébrale, les douleurs du cou et les méthodes pour gérer ou prévenir le retour de ces maux.
Selon Robin McKenzie, le bien-être de votre colonne vertébrale relève de notre responsabilité. Ainsi, pour parfaire nos connaissances, il aborde à travers deux autres ouvrages les thématiques suivantes : Soignez votre dos vous-même et Soignez votre cou vous-même
Découvrez l'ouvrage de Robin McKenzie pour comprendre les mécanismes de fonctionnement de votre épaule et les conséquences des postures sur cette dernière.
Des exercices vous sont proposés pour éviter de réveiller des douleurs et gérer au mieux celles qui sont actives.
Liste des chapitres :
C'est dans les années 1960, en Nouvelle-Zélande, que la méthode McKenzie a vu le jour grâce à Robin MCKENZIE, kinésithérapeute de profession. Sa méthode vise à proposer un accompagnement pour les patients qui présentent des douleurs au dos et/ou au cou, ou encore aux épaules. Des professionnels formés, médecins ou kinésithérapeutes, peuvent informer et aider les patients, à travers des exercices, à corriger leurs postures. Ces dernières peuvent notamment trouver appui grâce aux coussins lombaires, des outils d'assistance.
Vous êtes suivi par un professionnel formé à la méthode McKenzie ? Vous avez des douleurs lombaires et souhaitez acquérir un coussin lombaire ? Vous souhaitez un coussin lombaire pour soutenir votre posture en voiture, sur votre canapé ou sur une chaise ? Retrouvez notre article de présentation des différents coussins lombaires ici et l'ensemble des produits The Original McKenzie sur votre boutique en ligne Bio center.
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